卡加利野火煙霧／煙霾天：如何保護嬰兒、幼兒與兒童

資料更新至：2026 年 8 月 15 日

重要資訊與免責聲明：本文內容反映截至上述撰寫日期為止可公開取得的資訊與指引。空氣品質狀況、醫療建議、政府指引、緊急應變指示以及托育機構的相關要求，均可能隨時變更，恕不另行通知。本文僅提供一般教育資訊，不構成醫療建議，也不能取代您孩子的醫師、藥劑師或其他合資格醫療專業人員所提供的意見。請務必遵循加拿大環境與氣候變遷部、加拿大衛生部、亞伯達省衛生服務局、卡加利市政府及緊急應變部門所發布的最新指示。Inner Garden Education 已盡合理努力確保資訊準確，但不保證所有內容會持續保持完整、正確或為最新資訊。對於本文中的任何錯誤資訊、錯誤、遺漏、發布後的變更，或任何人因依賴本文而作出的決定，Inner Garden Education 概不承擔責任。

家長最需要知道的重點

在野火煙霧事件期間：

1. 查看卡加利目前及預測的空氣品質健康指數（Air Quality Health Index，AQHI）。

2. 隨著 AQHI 升高，減少兒童的戶外時間及劇烈活動。

3. 在合理可行的情況下，保持室內空氣清潔及涼爽。

4. 遵循每名兒童的氣喘行動計畫或其他醫療照護計畫。

5. 除了查看 AQHI 外，也應觀察孩子是否出現症狀；不要只依賴煙味或天空的外觀來判斷風險。

6. 如需非緊急健康建議，可在亞伯達省致電 811 Health Link 健康專線。

7. 如孩子出現嚴重呼吸困難、嘴唇呈藍色或灰色、異常嗜睡、胸痛或其他醫療緊急狀況，請立即致電 911。

什麼是由野火煙霧引起的「霧霾天」？

當天空灰濛濛或空氣中有煙味時，家庭有時會將這種情況稱為「霧霾天」。不過，在野火事件期間，更精確的說法是野火煙霧日或空氣品質不佳日。

野火煙霧是由氣體、水蒸氣及微粒所組成的混合物，其成分可能包括一氧化碳、二氧化氮、揮發性有機化合物，以及稱為細懸浮微粒（PM2.5）的極細小顆粒。

PM2.5 被視為野火煙霧中最主要的公共衛生風險，因為這些微粒非常細小，能深入肺部。即使煙霧看不見或聞不到，空氣品質仍可能已經對健康不利。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

煙霧也可能從野火發生地飄移數百甚至數千公里。因此，即使卡加利附近沒有正在燃燒的野火，或沒有受到火焰直接威脅，當地仍可能出現嚴重煙霧。加拿大政府：野火煙霧資訊

本文主要討論的是煙霧暴露。如果您所在的社區受到實際野火威脅，或收到疏散警示、疏散命令，請立即遵循緊急應變部門的指示。任何煙霧防護措施都不應延誤疏散。

為什麼兒童需要額外保護？

政府空氣品質指引將兒童列為較容易受到空氣污染影響的人群。嬰兒與年幼兒童尤其被視為較容易受到野火煙霧危害。

兒童相對於自己的體重，可能會吸入更多空氣；他們的肺部仍在發育，而且通常會在戶外進行較多身體活動。加拿大環境與氣候變遷部：AQHI 健康風險

以下兒童可能需要採取更嚴格的預防措施：

• 患有氣喘、反覆喘鳴或其他肺部疾病；

• 患有心臟疾病、糖尿病或其他慢性疾病；

• 正在從呼吸道疾病中康復；

• 過往在煙霧事件中曾經出現症狀；

• 需要進行高強度戶外訓練或運動；或

• 持有醫療專業人員制定、且限制比一般建議更嚴格的照護計畫。

濃重煙霧也可能影響原本健康的兒童。當污染程度非常高時，無論年齡或健康狀況如何，每個人都可能受到影響。加拿大環境與氣候變遷部：AQHI 健康風險

應以 AQHI 為主要判斷依據，而不是只看天空外觀

空氣品質健康指數 AQHI 是一個從 1 至 10+ 的健康風險指標。數字越高，代表潛在健康風險越高。

在野火煙霧事件期間，加拿大環境與氣候變遷部可以利用 PM2.5 數據每小時計算 AQHI，以更準確地反映煙霧的突然變化。不同社區之間，甚至同一地點在不同小時內，空氣品質都可能有明顯差異。加拿大環境與氣候變遷部：認識 AQHI

家長可以透過加拿大環境與氣候變遷部網站、WeatherCAN 應用程式，以及亞伯達省的空氣品質資源，查看卡加利目前的 AQHI、預測及空氣品質警報。

適用於兒童的 AQHI 指引

在 AQHI 指引中，兒童被列入「較高風險族群」。下表整合了官方健康訊息，以及適用於家庭和托育環境的審慎實務建議。

最後一欄並不是具有法律約束力的停課或關閉規定。

AQHI	健康風險等級	針對兒童等較高風險族群的官方建議	家庭與托育機構可採取的實務做法
1–3	低風險	可以照常進行戶外活動。	一般而言可以照常進行戶外遊戲。仍應觀察患有氣喘或對煙霧特別敏感的兒童。
4–6	中度風險	如果出現症狀，可考慮減少或重新安排劇烈戶外活動。	沒有不適的兒童通常仍可進行較低強度的戶外活動，但應密切觀察。若兒童出現咳嗽、喉嚨不適、異常疲倦或其他症狀，應縮短劇烈活動時間或將活動移至室內。
7–10	高風險	減少或重新安排劇烈戶外活動。兒童應放慢活動強度。	應將跑步、競技運動及長時間劇烈遊戲移至室內。必要的戶外轉移活動，例如上下車或出入托育中心，應保持平靜並盡量縮短時間。對嬰兒、氣喘兒童、肺部疾病兒童或曾經對煙霧敏感的兒童，應採取更嚴格的預防措施。
10+	非常高風險	避免劇烈戶外活動。兒童應避免在戶外進行體力活動。戶外活動可能需要取消或重新安排。	應在空氣較潔淨的室內空間進行身體活動。盡量減少非必要的戶外暴露，並遵循所有空氣品質警報及地方衛生部門指示。

亞伯達省政府及加拿大政府均有發布正式的 AQHI 健康訊息。加拿大衛生部也建議，在高風險水平時降低活動強度；當 AQHI 達到非常高風險時，應考慮取消或重新安排戶外活動。亞伯達省政府：認識 AQHI

AQHI 的 10+ 是一個沒有上限的開放式等級。即使顯示仍為「10+」，實際情況仍可能繼續惡化。加拿大政府：野火煙霧與 AQHI

AQHI 是重要指引，但不是唯一考量

單一數字無法反映每名兒童的所有情況。家長與托育機構應同時考慮：

• 目前的 AQHI 及當日預測最高值；

• 是否正在實施空氣品質警報；

• 兒童將在戶外停留多久；

• 活動是平靜步行，還是劇烈跑動；

• 兒童是否患有氣喘或其他疾病；

• 兒童是否已經出現症狀；

• 室內的過濾能力及溫度；以及

• 兒童的醫療專業人員所提供的指示。

即使 AQHI 只屬中度風險，只要兒童出現症狀，也可能需要停止活動。相反，官方指引並沒有要求所有健康兒童在 AQHI 達到 4 時都必須完全留在室內。

重點是根據暴露時間、活動強度及個人風險，採取與風險程度相稱的措施。亞伯達省政府：認識 AQHI

家庭可採用的野火煙霧日應對計畫

1. 出門前查看空氣品質，之後也要再次查看

煙霧可能快速移動。家長應在送孩子到托育中心或學校之前查看目前 AQHI，並查看下午的預測，以及是否有特別空氣品質聲明或警報。

不要只依賴以下情況判斷空氣是否安全：

• 天空看起來是否清澈；

• 是否能看見遠處的山脈；

• 是否聞得到煙味；或

• 幾個小時前所顯示的 AQHI 數值。

加拿大衛生部指出，即使看不見或聞不到煙霧，空氣品質仍可能不佳。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

出門前除了查看天氣及 AQHI，也應觀察孩子本身的狀況。新出現的咳嗽、喘鳴、胸部不適、異常疲勞，或無法完成平常可進行的活動，都可能表示孩子需要進入空氣較潔淨的環境並接受更密切觀察。

2. 調整活動的強度與地點

身體活動對兒童健康仍然非常重要。官方指引也鼓勵家庭在活動帶來的健康益處與煙霧暴露風險之間作出平衡。

選擇不一定只能是「照常進行所有戶外活動」或「完全停止所有活動」。活動持續時間與強度都很重要。加拿大政府：在野火煙霧期間保護身心健康

在煙霧風險較高的日子，可以：

• 以室內活動取代戶外跑步、騎自行車、踢足球或追逐遊戲；

• 在有過濾設備的室內進行伸展、跳舞、障礙活動、兒童瑜伽或其他動態遊戲；

• 在接送孩子時，避免讓孩子奔跑；

• 有組織地完成必要的戶外轉移，並盡量縮短戶外停留時間；

• 一旦出現症狀，立即停止活動；以及

• 每次計畫進行戶外活動前，重新查看 AQHI。

不應因為兒童佩戴了呼吸防護口罩，就讓他們在濃煙中長時間停留或進行劇烈戶外活動。減少暴露仍然是最優先的防護措施。

3. 建立空氣較潔淨的室內環境

留在室內通常可以減少煙霧暴露，但關閉門窗的建築物並不一定完全沒有煙霧。

煙霧可能透過開啟的門窗、通風進氣口及建築物的縫隙進入室內。因此，空氣過濾及正確操作建築物通風系統非常重要。加拿大衛生部：野火煙霧期間的潔淨空氣空間指南

盡量阻止室外煙霧進入

當室外空氣品質不佳時：

• 盡量關閉窗戶及對外門；

• 及時關閉與住宅相連的車庫門；

• 修補或暫時封住明顯漏風的縫隙；

• 減少不必要的進出；

• 如果空調系統允許，將其設定為室內空氣循環模式；

• 在適合該暖通空調系統的情況下，減少室外空氣進氣量；以及

• 遵循設備製造商的指示，或向合資格暖通空調技術人員尋求建議。

卡加利市政府建議，在煙霧期間關閉門窗、在可行時使用室內循環模式、保持暖爐濾網清潔；如果住宅太熱，則可前往有空氣過濾設備的公共場所。卡加利市政府：野火煙霧

托育中心、學校或商業建築的通風系統，比一般住宅更為複雜。管理者需要在室外空氣進氣、空氣過濾、室內溫度及二氧化碳水平之間取得平衡。

對商業暖通空調系統進行重大設定變更，應由熟悉該系統的人員負責，不應隨意關閉通風口或任意更改設定。加拿大衛生部：野火煙霧期間的潔淨空氣空間指南

使用系統能安全承受的最高等級濾網

加拿大衛生部建議使用通風系統能夠支援的最高品質濾網。

一般常建議使用 MERV 13 濾網，以更有效地去除 PM2.5；不過，有些系統無法安全承受高效率濾網所造成的額外風阻。請查看系統規格，或諮詢暖通空調專業人員。

濾網必須正確安裝並完全貼合，以免空氣從濾網四周繞過。加拿大衛生部：野火煙霧期間的潔淨空氣空間指南

在持續多日的煙霧事件期間，應定期檢查濾網，並在需要時更換。堵塞的濾網可能會降低效能，也可能影響空氣流通。野火季節期間，可以預先準備替換濾網。

使用尺寸及效能適合房間的可攜式空氣清淨機

經認證的可攜式空氣清淨機可以降低室內細懸浮微粒濃度。

選購時不要只看廣告用語，還應考慮：

• 清淨機是否適合該房間的面積；

• 其煙霧潔淨空氣輸出率（Smoke CADR）；

• 是否使用 HEPA 或其他高效率微粒濾網；

• 替換濾網的價格及是否容易購買；

• 運作時的噪音；以及

• 設備是否會產生臭氧。

如果房間天花板高度為八英尺，加拿大衛生部提供的一般建議是，清淨機的煙霧 CADR 數值至少應相當於房間平方英尺面積的三分之二。

例如，一個 120 平方英尺的房間，煙霧 CADR 應約為 80 或以上。天花板較高的房間，通常需要效能更高的清淨機。加拿大衛生部：選擇可攜式空氣清淨機

放置清淨機時，應確保進出風口不被家具、牆壁或窗簾阻擋。較高的風速及較長的運轉時間，可以過濾更多空氣。濾網應按照製造商的說明清潔或更換。

HEPA 濾網主要用於去除微粒，無法去除野火煙霧中的所有氣體或氣味。某些清淨機含有活性碳，但目前沒有廣泛使用的統一評級制度，可準確衡量其去除氣體的效能。加拿大衛生部：選擇可攜式空氣清淨機

應避免使用刻意產生臭氧的空氣清淨機或「負離子產生器」。臭氧會刺激肺部，並可能使室內空氣品質惡化。加拿大衛生部：選擇可攜式空氣清淨機

設置一個「潔淨空氣房間」

如果無法有效過濾整個住宅的空氣，可以集中資源改善其中一個孩子會長時間停留的房間，例如睡房或遊戲室。

關閉該房間的門窗，在有煙霧時持續運作適合房間大小的空氣清淨機，並減少會產生微粒或強烈氣味的活動。

這並不能使房間完全沒有煙霧，但可能明顯減少孩子的煙霧暴露。

減少室內污染來源

在煙霧嚴重的日子，應避免在室內產生更多微粒及刺激物。應減少或避免：

• 吸煙及使用電子煙；

• 點蠟燭及燒香；

• 使用燃木壁爐或燃木爐；

• 使用空氣清新劑及帶香味的噴霧；

• 油炸及高溫烘烤食物；

• 不必要地使用噴霧式清潔產品；以及

• 使用沒有 HEPA 過濾功能的吸塵器。

卡加利市政府特別建議，在煙霧事件期間減少蠟燭、空氣清新劑、燃氣爐、吸塵、清潔產品、油炸及高溫烘烤等室內污染來源。卡加利市政府：氣候適應住宅評估

使用濕布擦拭表面或濕拖地板，通常比乾掃更適合，因為濕式清潔較不容易使已沉降的微粒重新進入空氣。加拿大衛生部：野火煙霧期間的潔淨空氣空間指南

4. 不要讓室內變得過度炎熱

野火煙霧與極端高溫可能同時發生。關閉所有窗戶可以減少煙霧進入，但也可能導致室內溫度升高。

當防煙與防熱措施互相衝突時，加拿大衛生部建議優先避免過熱，保持身體涼爽。加拿大政府：在野火煙霧期間保護身心健康

在有空調的情況下應使用空調。如果住宅無法同時維持潔淨空氣與安全溫度，可考慮前往有空調及空氣過濾設備的公共場所，例如圖書館、康樂中心或購物中心。出發前應先確認該場所最新的開放時間及是否可進入。卡加利市政府：野火煙霧

切勿將停泊的車輛當作潔淨空氣或避暑空間，也絕對不可將兒童單獨留在車內。

5. 保護車內空氣品質

駕車經過煙霧地區時：

• 關閉車窗；

• 在需要時使用空調；

• 將通風系統設定為內循環；

• 妥善保養及更換車輛的車廂空氣濾網；以及

• 避免在車庫內或建築物入口附近讓車輛怠速運轉。

在長途行車且車內有多名乘客時，可能需要偶爾短暫關閉內循環，讓新鮮空氣進入，以避免車內二氧化碳累積。應根據室外煙霧情況作出平衡，同時確保兒童不會過熱。加拿大政府：在野火煙霧期間保護身心健康

兒童是否應佩戴 N95、KN95 或 KF94 呼吸防護口罩？

如果兒童必須外出，貼合良好的 N95 或同等級呼吸防護口罩，例如合適的 KN95 或 KF94，可以減少吸入細小煙霧微粒。

這只能作為額外防護措施，不能取代留在空氣較潔淨的環境，以及限制戶外停留時間。呼吸防護口罩也不能阻隔野火煙霧中的所有氣體。加拿大公共衛生署：野火煙霧期間使用呼吸防護口罩

口罩是否貼合非常重要

只有當空氣通過濾材，而不是從口罩邊緣的縫隙進入時，呼吸防護口罩才能提供有效的微粒過濾。

為兒童佩戴時：

• 選擇適合其臉部大小及形狀的尺寸；

• 確保口罩完全覆蓋鼻子、嘴巴及下巴；

• 調整鼻樑壓條及帶子；

• 檢查鼻子及臉頰周圍是否有空隙；

• 觀察孩子吸氣時，口罩是否會稍微向內收縮；以及

• 當口罩變濕、變髒或損壞時立即更換。

如果成人尺寸的呼吸防護口罩在兒童的小臉上留下縫隙，其防護效果可能非常有限。

布口罩、寬鬆的醫療口罩、圍巾、頭巾、頸套及面罩，都不能可靠地取代貼合良好的微粒呼吸防護口罩。加拿大公共衛生署：野火煙霧期間使用呼吸防護口罩

哪些情況不應使用呼吸防護口罩？

以下人士不應使用呼吸防護口罩：

• 兩歲以下的兒童；

• 佩戴後出現呼吸困難的人；或

• 無法自行取下口罩，且身邊沒有可立即提供協助的人。

睡覺時不應佩戴呼吸防護口罩。

在炎熱天氣中，佩戴口罩也可能增加不適及熱壓力。如果孩子無法舒適地佩戴，應前往較涼爽及空氣較潔淨的地方。加拿大公共衛生署：野火煙霧期間使用呼吸防護口罩

由於每名兒童的臉型、口罩貼合程度及耐受度不同，患有嚴重氣喘、心臟疾病、有特殊發展需求或其他疾病的兒童，其家長應向孩子的醫療專業人員諮詢呼吸防護口罩的使用方式。

患有氣喘兒童的特別注意事項

野火煙霧可能引起咳嗽、喘鳴、呼吸急促及氣喘惡化。

嚴重氣喘發作可能包括持續不停的咳嗽、呼吸困難、喘鳴或明顯用力呼吸。加拿大兒科學會：兒童與青少年氣喘

在野火季節開始之前，家庭應與孩子的醫療專業人員合作，確保已備妥：

• 最新的書面氣喘行動計畫；

• 足夠的處方控制藥物及急救／緩解藥物；

• 儲霧罐或其他醫師指定的給藥裝置；

• 症狀開始時應如何處理的明確指示；

• 何時應聯絡醫療專業人員、致電 811 或致電 911 的指示；以及

• 符合托育機構政策的藥物及相關文件。

加拿大衛生部建議家庭準備足夠的必要藥物，並與醫療專業人員預先制定計畫，以應對平常使用的藥物無法穩定病情的情況。加拿大衛生部：如何為野火煙霧作準備

家長不應僅因 AQHI 上升，就自行增加、減少、開始或停止孩子的氣喘藥物。應遵循孩子的處方及書面氣喘行動計畫。

以下情況應尋求醫療建議：

• 孩子需要使用緩解藥物的頻率，超過行動計畫所允許的範圍；

• 使用藥物後只得到不完全或短暫的緩解；

• 進入潔淨空氣環境後，咳嗽或喘鳴仍持續；

• 孩子無法進行平常的安靜活動；

• 症狀反覆使孩子在夜間醒來；或

• 家長或教育工作者擔心孩子的情況正在惡化。

野火煙霧暴露可能引起的症狀

不同兒童及不同煙霧事件可能引起不同症狀。這些症狀也可能與氣喘、過敏或呼吸道感染相似，因此不要自動認為每一次咳嗽都是煙霧所引起。

較輕微或常見的症狀

常見的煙霧相關症狀包括：

• 眼睛刺痛、受刺激或流淚；

• 鼻子、喉嚨或鼻竇不適；

• 輕微咳嗽；

• 黏液或痰液增加；

• 頭痛；以及

• 活動時感到不舒服或耐力下降。

如果症狀較輕微，應將孩子帶到空氣較潔淨的地方，停止劇烈活動，正常提供飲用水或其他日常液體，並密切觀察。

飲水可能有助於舒緩口乾或喉嚨乾燥，但無法清除已進入肺部的煙霧微粒，也不能取代空氣過濾措施。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

需要及時尋求醫療建議的症狀

如出現以下症狀，應聯絡孩子的醫療專業人員、致電 811 Health Link，或尋求緊急醫療評估：

• 喘鳴；

• 嚴重或持續惡化的咳嗽；

• 頭暈；

• 呼吸急促；

• 氣喘發作；

• 胸痛；

• 心跳不規則或心跳過快；

• 無法完成平常活動；或

• 進入空氣較潔淨的地方後，症狀仍沒有改善。

亞伯達省衛生服務局的 811 Health Link 全年每天 24 小時運作，由註冊護士提供健康建議。加拿大環境與氣候變遷部：AQHI 健康風險

緊急情況請立即致電 911

如果孩子出現嚴重呼吸困難或其他醫療緊急狀況，請立即致電 911。

危險警示可能包括：

• 呼吸非常急促，或每次呼吸都非常吃力；

• 吸氣時，肋骨之間或肋骨下方的皮膚明顯向內凹陷；

• 胸部明顯向內凹陷；

• 使用頸部、胸部或腹部肌肉協助呼吸；

• 鼻翼明顯搧動；

• 嘴唇或皮膚呈藍色、灰色或異常蒼白；

• 因呼吸困難而無法正常說話、哭泣、喝水或進食；

• 異常嗜睡、意識混亂或難以叫醒；

• 昏倒或失去意識；

• 嚴重胸痛；或

• 使用處方急救藥物後沒有改善，且情況繼續惡化。

無論當時的 AQHI 數值是多少，出現以上徵象都需要立即接受緊急醫療評估。MyHealth Alberta：兒童呼吸困難

嬰兒與幼兒的額外注意事項

嬰兒及年幼兒童通常無法清楚表達胸悶、頭暈或呼吸急促，因此照顧者必須留意其行為及身體狀況的變化。

應觀察是否出現：

• 呼吸速度加快或呼吸更費力；

• 鼻翼搧動；

• 肋骨之間的皮膚向內凹陷；

• 異常咳嗽；

• 餵食困難；

• 尿濕的尿布數量減少；

• 異常煩躁；

• 活動量下降；或

• 過度嗜睡。

切勿讓兩歲以下兒童佩戴呼吸防護口罩。

在高風險或非常高風險的煙霧環境中，應盡量減少戶外嬰兒車散步及長時間在戶外等候。應保持環境涼爽，並繼續提供正常餵食及液體，除非醫療專業人員另有指示。加拿大公共衛生署：野火煙霧期間使用呼吸防護口罩

家長應向托育機構提供哪些資訊？

在野火季節之前或期間，家長應向托育機構提供以下相關資訊：

• 孩子是否患有氣喘、反覆喘鳴或其他慢性疾病；

• 孩子以往是否曾對野火煙霧產生不良反應；

• 孩子已知的症狀及誘發因素；

• 最新的書面醫療計畫或氣喘行動計畫；

• 處方緊急藥物或緩解藥物；

• 正確的儲霧罐或其他給藥裝置；

• 最新的緊急聯絡資料；以及

• 任何與一般 AQHI 指引不同、由醫療專業人員建議的限制。

藥物應清楚標示，並按照托育機構的藥物管理政策提供。家長不應假設教育工作者可以在沒有書面授權的情況下更改藥物劑量。

在煙霧日，如果孩子有以下情況，也應通知托育機構：

• 前一晚曾經咳嗽或喘鳴；

• 到達托育中心前曾使用緩解藥物；

• 正在從呼吸道疾病中康復；

• 到達托育中心前曾經大量接觸煙霧；或

• 看起來異常疲倦或不舒服。

家長可以期待托育機構如何應對煙霧天？

負責任的托育機構應採取靈活的應對措施，因為一天內的空氣品質可能隨時改變。

根據 AQHI、空氣品質警報、室內空氣狀況、溫度及個別兒童的需要，托育機構可能會：

• 在每次戶外活動前查看目前及預測的 AQHI；

• 縮短或減少劇烈戶外活動，或將活動移至室內；

• 減少對外門長時間開啟的情況；

• 正確使用暖通空調過濾系統及可攜式空氣清淨機；

• 設置空氣較潔淨的房間或區域；

• 減少室內微粒來源；

• 觀察兒童是否出現咳嗽、喘鳴或呼吸困難；

• 遵循每名兒童的個別醫療計畫；

• 在兒童出現症狀時聯絡家長；以及

• 遵循亞伯達省衛生服務局、市政府或緊急應變部門的最新指示。

加拿大衛生部明確指出，在野火煙霧事件期間，日托中心與學校都是需要保護室內空氣品質的重要建築物。加拿大政府：在野火煙霧期間保護身心健康

AQHI 本身無法完整反映某一間托育中心內部的實際空氣品質。建築物的過濾設備、門口人流、烹飪活動、通風系統及室內溫度，都會影響室內環境。加拿大衛生部：野火煙霧期間的潔淨空氣空間指南

家庭應遵循 Inner Garden Education 所發布的直接營運通知，因為中心的應對措施可能會根據當時情況作出調整。

家長常見問題

AQHI 達到 4 時，是否所有兒童都必須留在室內？

不一定。

AQHI 為 4–6 時，官方建議較高風險人士在出現症狀時，考慮減少或重新安排劇烈活動。健康且沒有症狀的兒童，通常仍可參與較低強度的戶外活動。

患有氣喘、過往曾對煙霧敏感，或目前已經出現症狀的兒童，可能需要採取更嚴格的預防措施。亞伯達省政府：認識 AQHI

留在室內是否已經足夠？

留在室內有幫助，但未必足夠。

煙霧仍可能滲入室內；此外，吸煙、點蠟燭及油炸食物等室內活動，也可能產生額外微粒。

關閉門窗、使用合適的空氣過濾設備、減少室內污染，以及保持安全舒適的室溫，應配合實施。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

一般外科口罩或布口罩能否保護兒童免受野火煙霧影響？

這些口罩不能可靠地取代貼合良好的微粒呼吸防護口罩。

寬鬆口罩會讓空氣從邊緣縫隙進入，其濾材對細小煙霧微粒的過濾能力也可能不足。加拿大公共衛生署：野火煙霧期間使用呼吸防護口罩

佩戴 N95 是否代表孩子可以在濃煙中安全進行戶外運動？

不是。

呼吸防護口罩可能減少微粒暴露，但口罩未必能完全貼合，也不能過濾所有氣體。此外，劇烈運動會增加呼吸量，從而增加煙霧暴露。

當 AQHI 屬高風險或非常高風險時，應減少、重新安排或將劇烈活動移至室內。加拿大政府：在野火煙霧期間保護身心健康

多喝水可以把煙霧「排出體外」嗎？

不可以。

補充液體可能有助於緩解口腔及喉嚨乾燥，但不能清除已吸入的 PM2.5，也不能防止持續暴露帶來的健康影響。

減少暴露及進入空氣較潔淨的環境，才是最重要的防護措施。

門窗是否應整天及整夜保持關閉？

當室外空氣明顯受到煙霧影響時，應保持門窗關閉。

當 AQHI 及相關警報顯示室外空氣已經改善時，可以為住宅通風，幫助排出累積在室內的污染物。開窗前應先查看目前的空氣品質。

如果住宅變得過度炎熱，應優先保持安全溫度，並考慮暫時前往有空氣過濾及空調設備的場所。加拿大衛生部：選擇可攜式空氣清淨機

孩子是否應留在家中，不去托育中心？

不能只根據一個 AQHI 數字作出統一決定。

家長應考慮：

• 孩子目前是否有症狀；

• 孩子的健康狀況；

• 個別醫療照護計畫；

• 托育中心的室內空氣品質及溫度；

• 當地公共衛生指示；以及

• 托育中心發布的營運通知。

如果孩子有呼吸困難、明顯喘鳴或其他急性疾病，應尋求醫療建議，而不是安排一般托育照護。

空氣品質改善後應如何處理？

在恢復正常戶外活動之前：

1. 查看目前及預測 AQHI 是否已經改善。

2. 確認空氣品質警報是否已經解除或有所調整。

3. 確保孩子在休息狀態下沒有症狀。

4. 如果孩子最近曾經出現症狀，應逐步恢復劇烈戶外活動。

5. 當室外空氣較潔淨時，為建築物通風。

6. 檢查暖通空調系統及可攜式空氣清淨機的濾網。

7. 按需要更換已累積大量污染物的濾網。

8. 使用濕布擦拭或濕拖方式清除已沉降的灰塵。

9. 繼續遵循處方氣喘治療及監測計畫。

天空看起來變得清澈，並不一定代表細懸浮微粒已恢復正常水平。在恢復長時間戶外活動前，應查看最新 AQHI。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

為兒童提供情緒支持

煙霧可能導致戶外計畫取消，使天空看起來令人害怕，也可能令兒童擔心發生火災。

可以用平靜及符合兒童年齡的方式解釋：

「火災產生的煙霧飄到了我們的城市。現在我們會留在室內，因為這裡的空氣比較乾淨，等空氣改善後再出去。」

在可行的情況下保持日常作息，安排室內身體活動，減少兒童重複接觸令人不安的新聞內容，並讓他們有機會提出問題。

加拿大衛生部指出，在持續多日的煙霧事件中，人們可能出現擔憂、壓力、悲傷及孤立感。充足睡眠、與他人保持聯繫、均衡飲食，以及在空氣較潔淨的地方活動，都有助於應對壓力。加拿大衛生部：野火煙霧與健康

野火煙霧日快速檢查表

出門前

• 查看卡加利目前的 AQHI、預測及警報。

• 觀察孩子是否咳嗽、喘鳴或異常疲倦。

• 如適用，攜帶孩子的處方藥物及儲霧罐。

• 將新出現的症狀或當天的藥物使用情況告知托育中心教職員。

白天期間

• 隨著 AQHI 升高，降低活動強度。

• 一旦孩子出現症狀，將其帶到空氣較潔淨的地方。

• 保持室內空氣經過濾並維持涼爽。

• 避免蠟燭、吸煙、電子煙、燒香及會產生大量微粒的烹飪方式。

• 每次戶外活動前重新查看空氣品質。

何時需要求助？

• 如需亞伯達省的健康建議，致電 811。

• 遵循孩子的書面醫療行動計畫。

• 如果孩子出現嚴重呼吸困難、嘴唇呈藍色或灰色、明顯胸壁凹陷、無法正常說話或飲水、極度嗜睡、胸痛或病情迅速惡化，請立即致電 911。

本文所依據的官方資訊

本文主要參考以下機構所發布的現行指引：

• 加拿大衛生部及加拿大環境與氣候變遷部關於野火煙霧、AQHI 健康訊息及室內空氣保護的指引。

  
  

  加拿大衛生部：野火煙霧與健康

• 加拿大公共衛生署關於在野火煙霧事件期間使用呼吸防護口罩的指引。

  
  

  加拿大公共衛生署：使用呼吸防護口罩

• 亞伯達省衛生服務局關於空氣品質事件、症狀、緊急醫療及 811 Health Link 的資訊。

  
  

  亞伯達省衛生服務局：空氣品質資訊

• 亞伯達省政府關於兒童及其他較高風險族群的 AQHI 健康訊息。

  
  

  亞伯達省政府：認識 AQHI

• 卡加利市政府關於本地野火煙霧準備及室內空氣防護措施的資訊。

  
  

  卡加利市政府：野火煙霧